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CAPACITAÇÃO
22 de abril de 2019 10:26
Capacitação: Confira o artigo de suporte desta semana
Tema é o efeito de um programa de condicionamento físico na velocidade de saque de juniores

O último material compartilhado pela Capacitação destacou a efetividade do saque como um fator determinante para o resultado do jogo. Dentre as variáveis que influenciam essa efetividade a velocidade é sem sombra de dúvidas um dos aspectos mais importantes. Nas últimas décadas observa-se um aumento expressivo da velocidade em ambos os serviços, com alguns atletas superando a casa dos 200 km/h na média de velocidade do primeiro saque.

 

Nesse sentido, o artigo compartilhado desta semana apresenta um programa de treinamento de seis semanas visando a melhoria da velocidade de saque. Os resultados encontrados apontaram resultados significativos para os tenistas que participaram:

 

“Efeito de um programa de 6 semanas de condicionamento físico sobre a velocidade do saque em tenistas juniores.”

 

Para acessarem o programa de treino detalhado aplicado nas sessões de treino, clique aqui.

 

Departamento de Capacitação - FPT