Cumprir compromissos é uma habilidade essencial não apenas na vida cotidiana, mas também no mundo do esporte. Para atletas, a capacidade de honrar seus compromissos é um fator crucial para alcançar a excelência e o sucesso. A Psicologia do Esporte oferece valiosas ferramentas e estratégias para ajudar os atletas a desenvolverem essa competência vital.

No esporte, o comprometimento vai além de apenas comparecer aos treinos. Envolve uma dedicação total ao processo de melhoria contínua, respeito aos planos de treinamento, e um esforço constante para atingir metas pessoais e da equipe. Atletas comprometidos são mais propensos a desenvolverem consciência de jogo, resiliência, melhora do desempenho e consistência no jogo.

Para Vealey e Chase (2016), “O comprometimento com o treinamento e o desenvolvimento de habilidades é um preditor significativo de sucesso esportivo”. E Weinberg e Gould (2018) destacam que “a resiliência permite aos atletas lidar com a pressão e continuar a buscar suas metas, mesmo em face de fracassos temporários”.

Para o atleta conseguir cumprir seus compromissos, poderá utilizar algumas estratégias psicológicas como: Definição de Metas, Autodisciplina, Suporte Social, Monitoramento e Avaliação e Gerenciamento de Tempo.

Quero destacar o Monitoramento e Avaliação, cujo objetivo é manter um registro dos treinos e do progresso, que ajuda os atletas a se manterem responsáveis. As revisões regulares permitem ajustes no plano de treinamento e proporcionam feedbacks valiosos. “A monitorização constante e a avaliação dos treinos são essenciais para o progresso contínuo e o ajuste de estratégias” (Weinberg e Gould, 2018, p. 365).

A “Mentalidade Campeã” desempenha um papel crucial no cumprimento de compromissos. Atletas com uma mentalidade de crescimento acreditam que suas habilidades podem ser desenvolvidas por meio do esforço e da prática. Essa perspectiva promove a perseverança e o comprometimento. “A mentalidade de crescimento é um fator determinante na resiliência e na capacidade dos atletas de se manterem comprometidos com suas metas” (Dweck, 2006, p. 183).

Cumprir seus compromissos é um dever básico de todo atleta que deseja realmente alcançar os objetivos que almeja, e sua obrigação é sempre buscar os meios necessários para se atingir as suas metas.

Obrigado e até a próxima, Paulo Penha!!!

Para qualquer dúvida, Paulo Penha está à disposição para tirar qualquer dúvida por meio do Whatsapp no número (41)99108-4243.

Referências Bibliográficas:

Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.

Vealey, R. S., & Chase, M. A. (2016). Best Practice for Youth Sport. Human Kinetics.

Weinberg, R. S., & Gould, D. (2018). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Human Kinetics.